Lördagen den 7 mars 2026
En heldag med yoga och prat om kvinnohälsa med fokus på klimakteriet eller övergångsåldern, som den också kallas. En övergång från att vara fertil till att hormonerna återgår till en lika låg nivå som innan puberteten. Den nivån nås ungefär fem år efter sista mensen, ungefär mellan 35 och 50 år, och varar livet ut. En period som kan vara lite stökig med värmevallningar, sömnsvårigheter, humörsvängningar, nedstämdhet, huvudvärk, hjärtklappning, besvär från leder och muskler, minskad sexlust, trötthet, viktökning med mera med mera. Då kan det vara en tröst att ha några verktyg för att handfast hantera vardagen. Det är vad jag hoppas dagen kan ge dig!
Jag själv fyller 65 år i år och har mer eller mindre känt av alla ovanstående besvär plus lite till. Eftersom jag är lärare i MediYoga så föll det sig naturligt för mig att gå en utbildningsdag för några år sedan med Ellen Engvall, barnmorska och Mediyogalärare och som har företaget HormonyYoga. Dagen hade underrubrik Klimakteriehjälpen. Det har varit en god hjälp för mig och jag vill gärna dela med mig av det jag vet och har erfarenhet av, om klimakteriet.
Yogadagen börjar 9.30 med Hormonyoga och fortsätter med prat, teori och praktiska övningar för att avslutas 15.30. Lokalen är Torsbergs bygdegård, några kilometer NO om Sunne.
Du är varmt välkommen med din anmälan, senast 27 februari!